ולריאן

שלום
אני בן 41 עם הפרעות שינה
נטלתי צירקדין 3 מ"ג 4 חודש, בחלק מתקופה זאת ישנתי 6 שעות וחלק פחות
עברתי טיפול CBT והובהר לי שאני מפתח פחד מלא לישון היטב ולכן החלטתי להפסיק צירקדין
אני נוטל 50 טיפות ולריאן טינקטורה לפני השינה וישן היטב+ הרגעה עצמית
האם שימוש ממושך בטיפות יכול להזיק לי , כמה זמן אני יכול להמשיך עם טיפות אלו?האם ידוע על הפרופיל הבטיחותי של הטיפות לאורך שנים