מחסור בשינה ותפקוד

שלום רב,
רצוי לפתור את הבעיה הבסיסית שנדודי השינה הם פן אחד שלה.
אם אינך יכול, היעזר בכדור שיועיל למתח או אולי חרדה מהם אתה סובל וגם להשריית שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטיין

כמו שהפרופ' אמר, באמת כדאי שתיקח כדור שיעזור לך להפיג את המתח בו אתה נמצא, בעיקר אם מדובר בתקופה מתמשכת שפוגעת בתפקוד היומיומי שלך. בקשר לנהיגה הלא מרוכזת, מציעה שתשקול להתקין מערכת התרעה ברכב, יש היום מערכות כמו איווקס שמצפצפות במידה וסוטים מנתיב הנסיעה או לא שומרים מספיק מרחק, אני חושבת שהיא כדאית בכל רכב , אבל ספציפית לך זה יעזור להרגיש יותר בטוח בזמן הנהיגה.