יקיצה מוקדמת

שלום רב .... אני מטופל בהרבה כדורים פסיכיאטריים שילוב של כמה תרופות אשר הביאו אותי לאיזון ... סוליאן קסנקס ויפקס פרוטאיזין אנטומין שזה נפשי ואני זקוק לכדורים והשילוב הזה אפילו שזה נשמע הרבה זה הטיפול היחיד שהצליח לייצב אותי ולא אהיה בבית חולים פסיכיאטרי .... כמו כן אני נוטל כדורים לאחר צנתור שעברתי קרטייה פלאוויקס קרדילוק לפיטור . שאלתי היא כזו ... אני בסביבות שבע שמונה בערב כבר נרדם ואז הולך לישון מוקדם בשעה שבע וחצי נגיד ומתעורר נורא מוקדם , לפני כמה שבועות זה היה בארבע וחצי בבוקר זה בסדר כי אני מתחיל לבשל צהרייים שיהיה לי מוכן אחרי שאני חוזר מהסדר יום אך בשבוע האחרון אני מתעורר כבר באחת וחצי לפנות בוקר ואני מפחד לצאת מאיזון בגלל המצב הנפשי המיוחדד והרגיש שלי . פניתי לרופא משפחה הוא רשם לי נוקטורנו במינון הנמוך 3.75 אז אני מסביר שאין לי בעיה להירדם אני נרדם מהר אך היקיצה היא מוקדמת אני מתעורר ערני לחלוטין ולא יכול לחזור לישון . אז אני הולך לישון בשמונה בערך מתעורר באחת עשרה בלילה לוקח נוקטורנו אחד או שניים במינון הנמוך ונירדם לעוד שעתיים אבל לא תמיד לפעמים הכדור עוזר לפעמים לא ואיני רוצה לצאת מאיזון נפשי בגלל חוסר שינה שיצטבר תוך כמה שבועות . אני בן 42 יש לי סדר יום מתשע עד אחת אני עוסק בספורט אחרי כן צהריים אוכל וטלוויזיה מחשב או חברים . מה ניתן לעשות במקרה שלי רציתי לציין שניסיתי גם זודרום וזה לא עזר לי וניסיתי גם שני כדורים של נוקטורנו במינון הנמוך 3.75 יוצא שאני ער בסביבות שתיים לפנות בוקר ומעסיק את עצמי בגלישה באינטרנט כתיבת יומן טלוויזיה שומע מוזיקה אבל אני מעדיף לישון לקום בחמש שש זה יהיה בסדר בשבילי מה עלי לעשות
תודה והערכה מראש
שוני