הפרעות שינה עקב גיל המעבר

שלום רב, מזה כ-5 שנים אני חווה הפרעות שינה שמתבטאות קושי להרדם, או ביקיצה באמצע הלילה עם קושי להרדם מחדש. בלילות בהן אני אני ישנה יותר שעות, אני מתעוררת מוקדם יותר. כבר איבחנו אותי כ"סובלת מופעות קשות של גיל המעבר" עקב תופעות נוספות, אבל אני לא יכולה לקחת הורמונים בגלל Primary Billiary Cirrhosis. טיפול הומיאופטי עזר לי בצורה נפלאה לתקופה מסוימת. הרופאה המליצה לי על נוקטורנו אבל ראיתי שהוא יכול להיות בעייתי לבעלי בעיות בכבד, וגם שנטילתו מוגבלת בזמן. נראה לי גם שזהו פתרון סימפטומטי בלבד, וזמני. היש לכם הצעה אחרת עבורי? אני מותשת. תודה