לחץ מבעיה והפרעות שינה

ערב טוב, אציין ראשית שאני בן 26 בריא בדרך כלל ולא נוטל תרופות. לפני כמה ימים החלה אצלי בעיה בריאותית שקשורה בפה, אני די היפוכונדר מטבעי ובאותו הלילה לא יכולתי לישון, וכן עד היום לא יצא לי לישון בלילה אלא רק כמה שעות ביום שישי. כמובן שהפרעות שינה אלו קשורות בלחץ מפני הבעיה שהתגלתה בפה,זה קרה לי בעבר שבתקופה מסוימת שהייתי תחת לחץ כזה או אחר בה היו לי קשיי שינה, רק שהפעם מדובר במקרה קצת יותר קיצוני.
השאלה שלי היא האם לחכות שהמצב יחלוף, ולשתות פה ושם כוס יין אדום בתקווה שזה יעזור או ליטול כדורי שינה ( משהו שאני ממש חושש ממנו ) או שאולי עלי לקבל טיפול אחר? גם אל מי עלי לפנות, רופא משפחה?
תודה.