נדודי שינה

בת 58 סבולת מעודף משקל. התחלתי לקחת סירקדין כי מלטונין לא מאשרים בקופה. אני לא מרגישה שום שינוי ביקיצות באמצע הלילה בסביביות השעה אחת בלילה. לצערי אני קמה וניגשת למקרר ומכניסה משהו לפה וזה פוגע בדיאטה שלי. ברצוני לדעת תוך כמה זמן יש השפעה של הכדור והאם להתעקש על מלטונין ולא סירקדין

היי
יש להשתמש בסירקדין - מלטונין
לפחות חודשיים לפני מסקנות

שלום רב
תנועות רגליים מחזוריות בשינה הינה בעייה רפואית מוכרת ולא קשורה לחרדה. הטיפול בקלונקס (אכן במקור תרופה המשמשת בין היתר גם לטיפול בחרדה) עשוי להקל על התופעה ואני ממליץ בחום לנסות אותה ולא לחשוש. תרופות אחרות המשמשות לטיפול בהפרעה זו הינן בעלות תופעות לואי מורכבות יותר. בנוסף ממליץ לבקש מרופא המשפחה שיברר אצלך את מצב רזרבות הברזל בדם. תיקון של הנ״ל עשוי לחסוך הצורך בטיפול תרופתי
מצטער על העיכוב בתשובה .
בהצלחה
ד״ר גדעון רדושקביץ

אכן אבקש בדיקות דם לבדיקת הברזל אצלי,בינתיים המליץ לי רופא מרפואה משלימה לקחת ויטמין בי קומפלס 50 מג,ומגנזיון ציטראס 200 מג לשלושה חודשים ,מה דעתך?