הפרעות שינה

אני בת 70, גימלאית, פעילה ועוסקת בתחביבים. מזה כ 3 שנים החלו הפרעות שינה - אולי עקב מתח וקשיי הסתגלות למצבים שונים ורבים באותה תקופה, בכלל זה מחלה המטולוגית (essential thrombocytosis) המחייבת טיפול כימי קבוע ותמידי על ידי HYDREA בנוסף אני מקבלת אלטרוקסין.
עקב תופעות של רגישות לרעש, חרדה שהתבטאה בעיקר ברגישות לרעש,
מזה 3 שנם אני מקבלת recital וכדור שינה, בונדורמין, זוודורם . למרות אלה שינתי לא היתה מספקת, יקיצות רבות, עם חלומות תמיד עם סיוטים. כעת הפסקתי את הרסיטל, כי לא היתה בו תרומה רבה, אני ממשיכה לקבל את כדור השינה, תרומתו היא בהפחתת הסיוטים. ניסיתי גם בעבר טיפול במלטונין וטיפול הומאופטי, ללא כל השפעה.
בימים אחרונים הופיעה תופעה של אי שקט מוטורי, לפני השינה, גם אם אני עוסקת בקריאה או צפיה בטלויזיה, המחייב אותי לקום ולעסוק בפעילות כלשהיא. אנא עזרי לי, לפחות בכוון. תודה רבה וחג שמח.