שימוש בכדורי שינה

על לפני כחודש החלו לי נידודי שינה על בסיס כמעט קבוע עקב רגישות גבוהה לרעש (לשכנים שלי יש נטייה ללכת לישון הרבה אחרי וכל רעש מהם מטריד אותי). לאחרונה השקט פחת ואני מצליח לייצב את השינה שלי. אתמול, לעומת זאת, עקב זה שכנראה אכלתי מאוחר ושתיתי תה לא יכולי להירדם עם 5 בבוקר (מ 24:00 בלילה) וזאת לאחר לילה של שינה כמעט מושלמת. האופן הקיצוני של התופעה מטרידה אותי מאוד זאת משום שכבר שבוע שאני מצליח לישון יותר טוב. בהנחה שמקרים כאלה עלולים לחזור, מקרים של נידודי שינה חמורים אחת לשבוע, האם ניתן לקחת כדורי שינה (ורק אחרי שלמשך שעה - שעתיים אני לא מצליח להירדם) לתקופה ארוכה (חצי שנה) ללא חשש (התמכרות/תופעות שלא הפחתו עם הזמן)?
תודה מראש.