חוסר שינה בגיל 26 וסטילנוקס

שלום רב, אני בת 26, סטודנטית, ולא מצליחה להירדם כל הלילה כבר למעלה מחדש. בהתחלה ניסיתי להיעזר בחומרים טבעיים מרגיעים, היו לי 3 לילות של שינה בעזרתם אבל אז חזרתי לחוסר השינה המוחלט. לעתים כשאני כן נרדמת, אני מתעוררת סביב השעה 4 ונשארת ערה. גם פוגע בתפקוד ומדכא בצורה בלתי נסבלת.
בלית ברירה התחלתי לקחת סטילנוקס כל השבוע האחרון, אני ישנה איתו בערך 7 שעות. פוחדת להתמכר ומתוסכלת מהשימוש בו. מקפידה על כל כללי היגיינת השינה, האכילה וזה קרה גם כשעשיתי פעילות גופנית שעות רבות לפני השינה. ניסיתי הכל.
אשמח לחוות דעתך בנושא.
תודה רבה.