האם קיים כדור שינה שאינו ממכר?

שלום

אני סובלת מקושי בהרדמות (לרוב אין לי בעיות במהלך השינה ואני ישנה עמוק וטוב).
כממש קשה לי להרדם אני לוקחת בונדורומין.

העניין הוא שאני מאוד פוחדת מהתמכרות, אז אני לוקחת אותו רק כפעם בשבוע- שבועיים.

הייתי רוצה משהו קבוע שיעזור לי להרדם.
האם קיים משהו כזה?

במידה ולא- איזה כדור הכי פחות ממכר? האם יש עדיפות בין כדורי שינה לכדורי הרגעה?

אשמח מאוד לתשובה
תודה רבה והמשך שבוע נהדר