הפרעת שינה

שלום,

אני סובלת מעייפות קשה כבר כ 7 שנים.(בת 28).
נשללו כל שאר הדברים, ואובחנה הפרעת שינה. השינה מאוד קלה, ואני מתעוררת בבוקר
ומרגישה כאילו לא ישנתי בכלל.
אני לא יכולה לעשות בדיקה במעבדת שינה מאחר שאני מצליחה להרדם רק על הבטן.
הורדתי אפליקציה שבודקת את אכות השינה על פי תזוזות במיטה.
כמובן שזה לא מחליף מעבדת שינה. אבל רציתי לברר: האם בקריטריונים שנבדקו אני כן יכולה לסמוך עלייה? שמים את הפלאפון ליד הראש במיטה...
יצא לי ביום אחד איכות שינה 35 אחוז וביום אחר 40 אחוז איכות שינה...
בעצם מהגרפים ניתן לראות שדווקא לא היו התעורריות מלבד פעם אחת בלילה אחד,
אבל בעצם אין בכלל שינה עמוקה.
האם זה הגיוני? ברור לי שזה יכול לגרום לעייפות ותשישות..
ומה ניתן לעשות על מנת להגיע לשינה עמוקה?
יש לציין שאני מקפידה על היגיינת שינה תקינה, כל הבדיקות תקינות, ובמשך 5 שנים ניסיתי כמה תרופות מסוג SNRI ללא כל שיפור. כיום לוקחת סימבלטה 60 מ"ג ללא כל שיפור בעייפות, אך גם אין דיכאון.
האם לפי דעתך כדי להעלות את מינון הסימבלטה ל 120 מ"ג ואולי זה כן ישפיע על השינה העמוקה?

תודה מראש