פעילות גופנית ושינה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פעילות גופנית ושינה
    איתי
    05/08/2015

    שלום, לאחרונה התחלתי להתאמן במכון כושר, ולאחר כל אימון סבלתי מנדודי שינה ולא הצלחתי להירדם באותו הלילה. זה קרה גם כשסיימתי אימון בעשר בלילה וגם כשסיימתי אימון בשש-שבע בערב... אשמח לדעת בבקשה אם יש קשר בין הדברים, ואם כן מה עליי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פעילות גופנית ושינה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית ושינה - תגובה

    ד''ר גדעון רדושקביץ
    12/08/2015

    כ ן. יש קשר חד משמעי בין אימון בערב וקושי להירדם. ואכן אחת ההוראות בנוגע להיגיינה שינה נאותה היא להימנע מפעילות גופנית מאומצת לפני השינה מכיוון שגורמת לנדודי שינה
    בברכה
    ד״ר רדושקביץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו