שלום בקשר לבעיית הירדמו.

אהלן, אני יוסי בן 24,
בן אדם סה"כ בריא - מתאמן 4 אימונים בשבוע.
היו לי במהלך החיים פעם בכמה זמן לילות שבהם לא הצלחתי להירדם (יום שבת לפני חזרה לבסיס לשבועיים, לפני מבחן פסיכומטרי וכאלה)
השתחררתי מהצבא אחרי 5 שנים של שירות וכרגע אני בלימודים(תקופה סהכ מאוד רגועה יש הרבה זמן לישון מה שלא הייתי רגיל אליו),
בחודש האחרון (מתחילת הלימודים) אני מתקשה להירדם וזה התחיל להיות מאוד קריטי,
היה לי לילה שלא הצלחתי להירדם במשך 7 שעות,
והתופעה מרגישה מעין מחזוריות קשה - אני נכנס למיטה ומחכה להירדם ומתעצבן שאיני נרדם וצריך לקום מוקדם ב6 בבוקר ללימודים.

התחלתי לנסות דברים טבעיים - רסקיו לילה, דרומינול אף אחד מהם לא עזר אפילו טיפה.
לאחר מכן לקחתי "טונייט" וזה פשוט מעולה אני נופל לישון עמוק 7 שעות ומרגיש מעולה לקום לאימון וללימודים.

שתי שאלות:
האם טונייט לא בריא, או מסוכן באופן כלשהו התמכרות וכאלה?
האם כדאי לשקול משהו אחר?