תרופה לחוסר שינה למעט התמכרות לכדורים

זו תרופה תחליפית להורמון טבעי שמופרש בערב וגורם לישנוניות. יש גם מלטונין בשחרור מושהה בשם סירקדין.
את התרופה יש לקחת באופן קבוע כשעה לפני הכניסה למיטה, ויש להקפיד מאוד על שעת הכניסה לשינה, אחרת הטיפול לא יעיל.

אם אחותך סובלת מחרדה או דכאון, כדאי לשקול פנייה לפסיכולוג או פסיכיאטר.

אפשר גם לעייף את הגוף באמצעות ספורט אירובי או להירגע באמצעות תרגול יוגה ומדיטציה וכולי.