הליכה ודיבור מתוך שינה

הליכה מתוך שינה היא הפרעת שינה די נפוצה בקרב ילדים ובדרך כלל חולפת עם ההתבגרות.
חוסר שינה וצריכה רבה של משקאות עם קפאין לפני השינה (כמו קולה, שוקו) מחמירים את ההפרעה. במיוחד חוסר שינה!! לעיתים רחוקות גם נחירות עם הפסקות נשימה בשינה ונטילת תרופות מסויימות מחמירים את התופעה.
חשוב מאוד שסביבת השינה שלך תהיה בטוחה (דלת נעולה כדי שלא תצאי מחוץ לבית, סורגים על החלונות אם את בקומה גבוהה וכד').
ניתן לפנות לייעוץ במרפאת שינה דרך קופת חולים.

בברכה,
ד"ר דליה שכטר-עמיר

היי אני בת 14 ולא פעם ראשונה שאומרים לי שאני קמה והולכת מתוך שינה ומדברת ואני לא מבינה מה הם רוצים חחח
לפני כמה ימים בחופש הגדול הלכתי לישון ממש מאוחר בסביבות חמש בבוקר, אמא שלי העירה אותי בחמש וחצי (ככה היא אומרת) אמרתי לה בסדר אני קמה הלכתי עד לשירותים אמרתי לה שנייה אני עושה פיפי (עשיתי) המשכתי ללכת לחדר שלה נישכבתי על המיטה שלה ונירדמתי. אחרי שעתיים קמתי וחזרתי לחדר שלי והתעוררתי לגמרי בשתיים עשרה וחצי בצהריים..
איך שקמתי אמא אמרה לי מה קרה ולא זכרתי כלום והייתי בטוחה שהיא צוחקת עלי כי היה נישמע לי הזוייי שהלכתי השתנתי ודיברתי מתוך שינה ואני לא זוכרת כלום!
ויום אחרי זה פשוט מצאתי את עצמי על הספה למטה בסלון בלי שאני זוכרת שבכלל עברתי כשבכלל הלכתי לישון בחדר שלי..
מה לעשות?

שלום רב,
כפי שד"ר דליה שכטר עמיר הסבירה לך, מדובר בתופעה נפוצה למדי ושאיננה מדאיגה. יש גורמים מסויימים שמעוררים אותה ובכל מקרה במרבית המקרים היא חולפת עם הגיל.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין