דר' שלום=]

בת 14 וחצי,כבר המון זמן{למעלה מ3 שנים} לוקח לי המון זמן להרדם,אני עוסקת בפעילות ספורטיבית ,לא שותה קולה וקפה וגם לא לחוצה מאוד, ובכל זאת קשה לי מאוד להרדם,לפני זמן מה חל שיפור ונרדמתי יותר מהר אך בחודשים האחרונים שוב לוקח לי יותר זמן אציין כי בימים רגילים{לא בחופש} אני הולכת לישון ב10וחצי ומתעוררת ב7 אבל גם בחופש כאשר איני מוגבלת בשעות ומנסה לעייף את עצמי כדי לא להתייסר מנדודי השינה גם כן לוקח לי זמן להרדם .
השאלה הנשאלת היא מה בכל זאת יכול לגרום לנדודי השינה האלו?


תודה מראש,בברכת לילה טוב