עיפות (רן)

שוב שלום,
אני ישן מדי יום 7 שעות הולך לישון בסביבות 23:00 00:00 ומתעורר ב6 בבוקר
בבוקר אני מתעורר די עייף. וגם אם יש לי חופש ואני הולך לישון מאוחר כמו 3 לפנות בוקר אני מתעורר ב8 או 9 בבוקר לא מסוגל לישון יותר מתערר טבעי. ואז אני ממש עייף לאחר מכן.
אני ממש מרגיש שאני צריך לישון לפחות 10 שעות ביום אבל אין לי את זה.
והפריטין נמוך בגלל מסת הגוף שלי נטלתי סטרואידים ובחודש אחד העלתי 12 קילו מסת שריר
שרוקנה לי את כל הפריטין בגוף.
המוגלובין שלי גבוה 17.6 וB12 ממש גבוה 985 רק פריטין נמצא על המינימום.
מה יכולה להיות הסיבה לעיפות שלי זה מתסכל אולי בעיות שינה? אני גם נוחר בלילה אולי איכשהו זה קשור?
נתתי לך את רוב במידע אודותי מקווה ותעזרי לי יום נעים, רן.