לא זוכר חלומות

רובנו לא זוכרים חלומות בדרך כלל ואין עם זה שום בעייה.
גראס עשוי לשפר את השינה במקרים מסויימים אבל מאחר שמדובר בסם ויש גם תופעות לוואי בשימוש ממושך ברור שזה לא מה שאני ממליצה עליו..
תקפיד על היגיינת שינה טובה ותזכה בשינה טובה! (אם אתה מול המחשב שעות רבות, חפש בגוגל מה זה אומר "היגיינת שינה").

לילה טוב.

ד"ר דליה שכטר-עמיר

שאינך חולם
לשנת החלום תפקיד חשוב בתהליכים רבים ואני מניחה שאתה אכן חולם.
לרוב אנו זוכרים את החלום האחרון שחלמנו בעיקר אם התעוררנו בסמוך לשלב החלום.
ישנן סיבות רגשיות לכך שהנפש אם נקרא לה כך , "בוחרת" שלא לזכור את החלום שתכניו לעיתים נוטלים את המציאות של חיינו ומסתתים אותה בדרך אחרת.
בתהליכים טיפוליים פסכיותרפאיים ניתן לעיתים לשפר את זכרון החלום ולנסות להתחבר למשמעותו.
אין חובה בזכרון החלום על מנת לקבל את מה ששנת החלום נותנת לנו

ד"ר מיכל לוסטיג

הנח מחברת ועט ליד המיטה ובכל פעם שתתעורר תרשום את תוכן החלום. במהרה תגלה שאתה כן זוכר חלומות פרויד