בעיות שינה

עושה לנו שמות ובינהם גם הפרעות /נדודי שינה. היום גם גניקולוגים מעדיפים שמוש בתרופות ממשפחת התרופות המשפיעות על הסרוטונין על פני מתן הורמונים.
זו היתה האסוציאציה הראשונה שלי אך בעצם לא מסרת כל פרטים על עצמך-האם את בעודף משקל? נשים בגיל מעבר והלאה ,בעיקר עם עודף משקל חשופות להפרעות נשימה בשינה ויתכן וניתן לשייך לכך גם את כאבי הראש שלך.
האם את לוקחת תרופות כלשהן, האם את עוברת תקופת מתח שבהחלט יכולה לשבש את השינה?

ד"ר מיכל לוסטיג

איך אפשר לקבל סורטונין טבעי שהוא לא משוקולד????????? תודה