שינה קטועה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שינה קטועה
    מור
    26/02/2009

    קשה לי להירדם באופן תקין. אולם מול טלויזיה דולקת בסלון אני נירדמת מצויין. ואז אני עוברת למיטה בשקט ובאיטיות כדי לא להתעורר ממש . מנסה לישון אולם כל הצלחה בהירדמות נמשכת זמן קצר וככה זה ממשיך עד הבוקר שבו אני נרדמת ממש וישנה טוב. אני לוקחת רסיטל וזה לא מקל על שינה תקינה. מה עושים? אני עייפה מנסיונות הירדמות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שינה קטועה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • החיבור הלא נכון

    ד''ר מיכל לוסטיג
    27/02/2009

    בין שינה למיטה ככל הנראה.
    או במילים אחרות, עצם הידיעה שעליך לישון, ושהמיטה "מחייבת" זאת מעלה את רמת החרדה .
    איני יודעת מדוע בדיוק את מטופלת על ידי רסיטל, אך בנוסף , כדאי ללמוד גם טכניקות של הרפיה, ונוסף אין להשאר במיטה מעבר ל20 דקות . במידה ואינך נרדמת עליך לצאת מהמיטה למרות החשש שלילה לבן יעבור .


    בהצלחה
    ד"ר מיכל לוסטיג

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו