סיוטים והפרעות שינה

שלום קוראים לי ענבר ואני בת 16 כבר כמעט 4 שנים בהן רוב החלומות שלי הם סיוטים, לרוב לא מציאותיים (בתקופה האחרונה הם כן מציאותיים) את רוב החלומות שלי אני זוכרת והמחשבה עליהם מפריעה לי מאוד במהלך היום. אני יושנת בממוצע 8 שעות ובכל זאת מתעוררת מאוד עייפה כאילו לא ישנתי בכלל. בערך פעם בשבוע אני מתעוררת כשהרגל שלי נתפסת וצועקת מכאבים, אני בדרך כלל מותחת אותה מתוך חלום ואז מתעוררת. בשבועיים האחרונים אני מתעוררת מוקדם מהרגיל ומתקשה מאוד לחזור לישון בדרך כלל בגלל תוכן החלום האחרו שאני זוכרת מאותו הלילה. האם תוכלו בבקשה להציע לי דרך טיפול לבעיה? בתודה מראש, ענבר