הפרעות שינה

אני בן 46, בשנה האחרונה אני סובל מהפרעות שינה: אני נרדם בקלות יחסית, אבל מתעורר אחרי 2-3 שעות. בתחילה התעוררתי עם מחשבות טורדניות בעיקר בנושאי עבודה עקב החלפת מקום העבודה ושינוי בקריירה. אולם גם עתה משחלפו מספר חודשים ואני מרגיש שנקלטתי היטב במקום העבודה ושאני מוערך - אני ממשיך להתעורר. כאשר אני מתעורר אני מרגיש מתח גדול, לעיתים תוקפים אותי גלי חום וקור, תחושה של דופק לב מואץ, חוסר שקט ועצבנות. לאחר מספר שבועות התחלתי לקחת תכשירים הומואופתיים למיניהם שלא עזרו לי. ולפי המלצת רופא המשפחה שלי התחלתי לקחת לפני שבוע בכל לילה לפני השינה, חצי כדור בשם זודורם 10 מ"ג. רק זה עוזר. כשאני אני מנסה לחזור לישון ללא הכדור - חוזרת תופעת ההתעוררות. חשוב לציין כי השנה האחרונה היתה גדושה בשינויים גדולים בחיי - זוגיות חדשה, נישואין, כניסה להריון של אשתי וכאמור החלפת הקריירה. אני בכושר גופני טוב. בריא ומאד שבע רצון מתקופה זו שבחיי. לכן אני מתקשה להבין מה גורם לי להתעורר כמעט בכל לילה. אני לא יודע האם מדובר בבעיה פיזיולוגית או פסיכולוגית (יש לציין שאני מטופל אצת פסיכולוגית מזה מספר שנים והתייעצתי גם איתה בנושא, אולם ללא הועיל). אשמח לקבל עצה או הפניה לטיפול מהיר ואפקטיבי. תודה רבה אלי