בעיה בשינה בסופי שבוע

שלום, אני בן 34, רווק, גר עם אשתי לעתיד בתל אביב. אני מנהל משרד ייעוץ לעמותות ומלכ"רים. ראשית עלי לציין שאני סובל מ-OCD ומטופל תרופתית על ידי אנפרניל ורמרון. סבלתי שנים מהפרעות שינה ובעיקר מעייפות במשך היום. בשנים האחרונות סבלתי בעיקר ממה שאני קורא לו "שינה גרועה". אין לי שום בעיה להירדם וגם כשאני מתעורר אני מצליח להירדם שוב תוך דקות או שניות ספורות. פשוט שמתי לב שלפעמים איכות השינה גרועה (גם אם ישנתי 10 שעות בלילה) וכתוצאה מכך אני עייף ביום שלמחרת. גם בתקופות שלקחתי כדורי שינה, ישנתי כמו תינוק אבל ביום שלמחרת הרגשתי עייף מאד. בעבר העייפות הייתה מופיעה בעיקר בסופי שבוע. הייתי קם לפעמים ב-12 בצהריים וחושב שישנתי מעולה אבל מהר מאד גיליתי שאני עייף מאד. בד"כ לילות של "שינה גרועה" לוו בחלומות אינטנסיביים ודי הרבה התעוררויות (למרות שתמיד חזרתי לישון במהירות). יש לי הסבר למה שקרה בסופי שבוע - אני חושב שהיה לי מאד קשה להתמודד עם זמן פנוי ועם ימים שאין לי תוכנית ברורה ומוגדרת מראש ולכן הייתי קצת בחרדה. אבל - לפני בערך שנה עשינו קצת שינויים בתרופות שאני לוקח, וסף-כל-סוף נמצא השילוב שגם מסייע בהתמודדות עם ה-OCD וגם (!) נותן לי לישון טוב בלילה. במשך השבוע אני ישן טוב מאד ומאד מתקשה לקום בבוקר- כל יום אני ממש נלחם עם עצמי כדי לקום מהמיטה באיזור 09:15. בד"כ אני שם שעון לאיזור 08:00 ומושך עד 09:00-09:30 עם הנודניק. בשבועות האחרונים - out of nowhere - פתאום, מגיע יום שישי בבוקר ובסביבות שש-שבע בבוקר אני מתעורר, ועוד פעם מתעורר, ועוד פעם וכן הלאה. אח"כ אני קם וברור לי שהשינה הייתה גרועה ואני מאד עייף במשך כל היום. לא קפה, לא רד-בול, שום דבר לא עוזר לי להיות עירני יותר. אותו הדבר קורה גם ביום שבת, למרות העייפות הרבה שהצטברה ביום שישי, וסוף השבוע פשוט הופך לסיוט אחד גדול. אני מאד מתקשה להסביר את מה שקורה לי בשבועות האחרונים, שכן אינני מרגיש שום חרדה בסופי שבוע, סופי השבוע הרבה יותר מתוכננים ומאורגנים ואני מצפה לסופי השבוע בקוצר רוח - לקום בבוקר ולצאת לטייל, לבלות עם חברתי, להיות עם המשפחה וכד'. התחושה שלי היא שזה איזשהו שייר של תקופה קודמת שנמצא עמוק בתת-המודע שלי וצף פתאום בלילות של סוף השבוע. אני מדגיש תת-מודע כי אני ממש, ממש לא מרגיש שום חרדה בסופי השבוע (בעבר מאד הרגשתי). עוד חודשיים אני עתיד להתחתן ועשרות קרובי משפחה שלי באים לארץ מחו"ל. בעצם יהיה איזשהו שבוע של חופש שבו אהיה עם הקרובים, אקח אותם לטיולים, וכמובן אחגוג את נישואיי. אם אהיה עייף בימים אלו פשוט אצא מדעתי. אני ממש חייב למצוא פתרון למצב שנקלעתי אליו בשבועות הקרובים. אני יודע שאפשר להגיד שאני לא ישן טוב בגלל לחץ מהחתונה אבל אני לא מרגיש כך כלל וכלל. ואם כן, למה רק בסופי שבוע?? אשמח לבקר במרפאה ולעשות כל שיידרש. אני פשוט חייב למצוא פתרון בדחיפות! תודה רבה, אריאל