בעיה כרונית

סובלת שנים רבות מנדודי שינה ותחושה שלא ישנה כמעט כל הלילה וגם יקיצה מאד מוקדמת ללא אפשרות להרדם שוב.הבעיה נובעת לא ממשהו גופני אלא מלחץ,מחשבות שמתרוצצות בראש,כאילו ברגע שאני שוכבת לישון המוח מתעורר לחיים במלוא האדרנלין ומתחיל לחשוב על הכל מכל.המצב הגיע לכך שאני חוששת מהלילות.
ניסיתי רסקיו ודברים טבעיים,ניסיתי כדורי הרגעה ושינה,אבל רק כדורים בודדים כי אני חוששת מכדורים ומהתמכרות אליהם.מצדשני אני מודעת לעובדה שחוסר שינה עלול לפגוע במערכת החיסונית,בזיכרון ועוד.
האם הכדור החדש שמפריש מלטונין לאורך כל הלילה(CIRCADIN) יכול לעזור לי גם אם אין לי מחסור במלטונין(דבר שלא בדקתי)?
אני מבינה שאת בעיתי מעבדת השינה אינה בודקת כי אין לי בעיה גופנית.
אני גם עושה הרבה ספורט ויוגה,מודעת להגיינת שינה ולמזון ושתיה שעלולים לפגוע בשינה וקוראת חומר רב בנושא,אבל ממשיכה לסבול.
אני מחכה גם לפיתוח של החברה השויצרית אקטליון שבודקת כרגע תרופה חדשה שמעכבת את הקולטן לאורקסין ובכך מעכבת את העירות ומסייעת להרדמות.
אני מקווה שתוכלו להקל עלי ולו במעט ואולי להציע לי משהו שעדיין לא שמעתי עליו.