מה עדיף לקום או להמשיך לשכב במיטה?

לאחרונה אני מצוי במתח רב בגלל בעיות כלכליות.
הדבר גורם לי לנדודי שינה המתבטאים בכך שאני מתעורר באמצע הלילה ואיני מצליח להירדם שנית.וכתוצאה מכך יש לי ירידה בתפקוד במשך היום.
מאחר ובעבר לא סבלתי מנדודי שינה אני מקווה שהדבר יסתדר כאשר גורמי המתח ייעלמו.
שאלתי היא לבינתיים, כיצד עדיף לפעול כדי להפחית את הפגיעה בתפקוד ביום המחרת. האם לאחר היקיצה באמצע הלילה לקום מהמיטה ולעשות פעילות כלשהי או להישאר במיטה עד שעת היקיצה הייעודה ולנסות להירדם (ללא הצלחה).
או במילים אחרות האם האפשרות השניה, לשכב ער במיטה, ממלאת חלקית את הפונקציות של השינה ותורמת להפחת כלשהי של בעיות התפקוד ביום שלמחרת.