טיפול במלטונין

שלום,
קשה לי מאוד להירדם בלילה וגם מתעורר באמצע הלילה כמה פעמים. לאחרונה הפסיכיאטר נתן לי מרשם למלטונין (5 מ"ג) שאותו אני לוקח כל ערב באותה שעה. אני לוקח את המלטונין בערך 15 יום כבר והרגשתי רק קצת שינוי לטובה בזה שאני נרדם יותר מהר ובממוצע יושן יותר זמן אך לא שינוי מהותי.

אז שאלותי הן:
-האם 15 יום של טיפול במלטונין מספיקים כדי להרגיש את האפקט המלא שלו? ואם לא כמה זמן זה לוקח?

-ובמידה שהטיפול לא כל כך עוזר האם אפשרי לעלות את המינון? או שאם 5 מ"ג לא עובד אז יותר מזה גם לא יעבוד?

תודה מראש,
שלמה