מחסור בשעות שינה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מחסור בשעות שינה
    מרין
    14/05/2009

    שלום
    אני בת 20 ישנה 4 שעות בממוצע בלילה כל השבוע. רציתי לשאול האם העייפות תשפיע איכשהו בעתיד על הגוף עצמו והאם יש משמעות להתעוררות באמצע הלילה? זאת אומרת האם הפסקת שינה באמצע הלילה לשעתיים שלוש ואחר כך חזרה לשינה יכולה לגרום איזושהי הפרעה כמו מיגרנות וכ'ו?
    תודה ולילה טוב
    מרין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מחסור בשעות שינה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כן,כן,וכן,

    ד''ר מיכל לוסטיג
    14/05/2009

    חסך שינה עלול לגרום להפרעות זכרון, ירידה בריכוז, סף גירוי נמוך אכילת יתר ועוד,. שינה לא רציפה, אינה "עושה את העבודה".
    גם אם סדר יומך עמוס ביותר את חייבת לארגן לעצמך לפחות 6.5 שעות שינה רצופות בלילה.

    לילה טוב
    ד"ר מיכל לוסטיג

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו