התכווצויות שרירים חזקות במיוחד

שלום חברי מוטק'ה היקרים, בזמן האחרון אני סובלת מאוד מהתכווצויות שרירים חזקות במיוחד, (בעיקר ברגליים) שמקפיאות אותי במקום ולא מאפשרות לי לזוז.. לפעמים אני גם מתעוררת באמצע הלילה מכאבים, ולא מצליחה לחזור לישון בעלי אומר שזאת בעיה בתזונה . יש פה מישהו/י שגם סובל/ת או סבל/ה מזה?! ואולי יודע איך כדאי לטפל בזה, האם זה באמת תלוי תזונה? האם ישנה איזה תרופה/משחה או כל דבר שיכול לשחרר אותם??!