בעיה בתנוחה בשינה

שלום לכם רציתי לשאול שאלה שקשורה לתנוחות בשינה
אני תמיד ישנתי על הצד הלכתי לישון על הצד וקמתי על הצד
בשנה אחרונה אני לא יכול לישון על הצד בגלל שאני מתעורר מיד
כאילו אין זרימת דם או חמצן לראש אני מרגיש כאילו שהמוח נתפס
ואם לפעמים אני ממשיך לישון בגלל עייפות יתר אז למחרת במשך היום
מופיע אצלי מגרנה וכאבי ראש חזקים..
האם אני צריך להיבדק והאם יש פיתרון ?תודה רבה
נ.ב. אני מעשן קופסה ליום..