בעיות שינה והטיפול של הצבא בזה.

שבדרכלל לוקח לי המון זמן להרדם(בזמן הבדיקה שהייתה זה לא לקח הרבה), ושאני נירדם אז אני מתעורר מכל דבר.. (אפילו האור של הפלאפון)

ובזמן שהייתי מאושפז בבית-חולים (זיהום פנימי) קיבלתי את הבונדרמין הזה (למשך 4 ימים) אחרי יום וקצת שראו שאני לא ישן, ואכן ישנתי טוב ועמוק
אבל עדיין הייתי מתעורר כל הזמן (זה שישן לידי קם לשירותים, האחות נכנסה לחדר, וכו')

אני חושב שהמידע הזה יוכל לעזור לכם לתת לי תשובה, ולכן הוספתי אותו

מה שתארת אומר שיש לך שינה קלה וזה דבר שלא ניתן לשנות. הפתרון היחיד הוא סביבת שינה מאוד שקטה ונטולת גירויים (אטמי אזניים, כיבוי פלאפון, חושך מוחלט. זה קשה בצבא).
מה שציטטת מתשובת הבדיקה שעברת אינו אומר לי הרבה. חשוב יותר לשמוע היטב את כל הפרטים של הפרעת השינה, רקע, הרגלי שינה וכו'. אני מציעה ייעוץ פרטני נוסף במכון שינה.

בברכה,
ד"ר דליה שכטר-עמיר

אשמח בכל זאת לשמוע גם תגובה של ד"א מיכל לוסטיג מכוון שהיא טיפלה בי במקור.
ואני ינסה להשיג הפניה בחזרה למכון שינה שלכם כמה שיותר מהר.

ולא קיבלתי תשובה לגבי הכדורי שינה, לקחת או לא כדי ?
מה גם שמסתבר שאין להם אצלנו בונדורמין, והוא שינה לי את המרשם היום לזודורם (בלי להסתכל על התיק הרפואי שלי), ובנייר המצורף רשום שיש בעיה בשימוש בכדור הזה עם אסטמה (ואני אסמטי)
ואני דווקא מנסה לשמור כמה שיותר על שינה סדירה (בין 10:30-11:00 ל 7 בבוקר)

(התוכן של התודה)

התחלתי לקחת אותם.. על פי המלצת הרופא ראשי אצלנו..
וזה יותר מתשתש אותי מאשר אני בקושי ישן..

באמת זה הפיתרון..? אין משהו אחר שאפשר לעשות בנידון..
קיבלתי הפניה אליכם בחזרה למכון..
רק שהבעיה כלכך מפריעה לי ביום-יום שדי קשה לי לחכות