הפרעות בשינה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הפרעות בשינה
    ריק
    15/07/2009

    היי,
    לאחרונה (מזה שבוע ומשהו) יש לי בעיות בשינה. אני נרדם מהר ובסדר, אבל מתעורר כל 3 שעות בממוצע, לפעמים ללא יכולת לחזור לישון.
    אני בן 20, ובד"כ מסוגל לישון גם 12 שעות ברציפות ללא כל בעיה.
    הדבר מציק ביותר שהרי אני מתעורר לא רענן, כאילו לא ישנתי יותר מ-3 שעות.
    מה זה יכול להיות ומה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הפרעות בשינה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבוע זהו פרק זמן קצר

    ד''ר מיכל לוסטיג
    16/07/2009

    שמעיד על מצב חריף, מתח, אי שקט המביא ככל הנראה להתעוררויות.
    נסה למצוא את הסיבה (האם אתה בצבא , האם הצבא משפיע?) ולנסות להתייחס אליה.
    למד טכניקות של הרפיה והשתמש בהם , ובכל מקרה אל תשהה במיטה מעבר ל20 דקות במידה ואינך נרדם.

    שיהיה לילה טוב
    ד"ר מיכל לוסטיג

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו