הפרעות שינה,יקיצות מוקדמות

שלום רב אני בת 57, לפני כ5 שנים יש לי יקיצות מוקדמות-חברותיי אומרןת שזה קשור לגיל המעבר-כולן בנות 50 + ויש להן אותן תופעות. במשך כמה שנים,יש לי קושי בהירדמות-לא שמשהו מציק לי חלילה. איני יכולה לקחת הורומונים כיוון שהיה לי סרטן שד . הפנו אותי לרופא נשים-מומחה לגיל המעבר,הוא טוען שאין שום קשר בין קשיי ההרדמות שלי לבין גיל המעבר. בעבר,צנחתי על המיטה ונרדמתי כמו שק תפו"א. לי קצת נראה תמוה ממה שאמר לי רופא הנשים. הלכתי גם לפסיכיאטרית לנסות לפתור את הבעייה-כיוון שבלית ברירה התחלתי לקחת בנדורמין באישור הרופאה כמובן. הרופאה הפסיכיאטרית אמרה לי שעדיף לקחת בונדורמין מאשר להשתגע מחוסר שינה..חשתי זאת על בשרי,נרדמתי לפנות בוקר,הייתי עצבנית בטירוף,ועייפה תמידית,כמו כן רכשתי כדורים טבעיים לשינה,אשר לא הועילו כלל וכלל. אודה לעיצה בברכה רות