2 שאלות בנושא שינה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

2 שאלות בנושא שינה
ש.
29/08/2007

מיכל שלום רב

שאלה 1 : כשאני מתעוררת לשרותים בסביבות שלוש ארבע לפנות בוקר לוקח לי שעה להרדם . מה עושים?

2. בסופי שבוע אני מתעוררת מוקדם בשש שבע בזמן שאין לי עבודה ואני רוצה לישון , בעיקר בשבת , ואז אני ערה מוקדם ולא מצליחה להרדם עד 10 בבוקר והעיניים שורפות, בעוד שאחרים יכולים ללכת לישון בשלוש לפנות בוקר ולהתעורר בעשר, אחת עשרה בשבת בלי בעיות .
זה מפריע בעיקר שאני רוצה יום שישי לבלות עד מאוחר מבלי שאתעורר בשש שבע בבוקר ו"תדפק" לי כל שנת הלילה כי אשן רק 3-4 שעות.
אשמח לשמוע מה אפשר לעשות בנדון .

בתודה מראש,
שירי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
2 שאלות בנושא שינה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
2 תשובות בנושא שינה(-:
ד''ר מיכל לוסטיג
29/08/2007

1.לא נלחמים בשינה במידה ואינך מצליחה להרדם במשך 15-20 יש לקום מהמיטה ולחזור רק כששמורות העיניים נעצמות.
2.לא ממש אפשר לעשות משהו. יש כאלה שמצליחים ל"שחק "עם שעות השינה ויש כאלה שלא. אז פרט לכך שלא כיף לקום בשבת בשעות מוקדמות אין הרבה מה לעשות עם זה.

שנה טובה
ד"ר מיכל לוסטיג

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום