הליכה מתוך שינה

כבר מספר שנים שאני הולכת מתוך שינה- לא באופן רציף אלא בתקופות.
בד"כ- הליכה עד הדלת וברגע שאני מנסה לפתוח אותה אני מתעוררת למס' דקות ונרדמת שוב.
מדי פעם יש תקריות "אלימות" יותר- לפני מספר שנים הרמתי חפץ כבד מתוך שינה והפלתי אותו על הרגל שלי ובשישי האחרון קפצתי מהמיטה ונכנסתי בארון בעוצמה די גדולה - לפי הסימנים הכחולים שראיתי בבוקר.
הייתי במעבדת שינה וקיבלתי דוח שמדובר בהפרעת שינה קלה.
רציתי לדעת האם בכלל אפשר לטפל בהליכה מתוך שינה?האם זה רק טיפול תרופתי?
תודה