הפרעות שינה

בת 32, בריאה,בשנה האחרונה קשיי שינה. נרדמת בקלות, מתעוררת בין 3 ל-5 פעמים בלילה, יקיצה מוקדמת מאוד (בין 2 וחצי לארבע, לעיתים נדירות מאוחר יותר).
הפרעות השינה התחילו לאחר שעברתי הפלה, כך שייחסתי אותן תחילה לסטרס/דכאון, והנחתי שיעברו עם הזמן. נכון לעכשיו לא סובלת מתסמיני דכאון, מתפקדת היטב, עדיין לא ישנה.
פניתי לרופא משפחה, שרשם לי ואבן, גם בשימוש בכדור אני עדיין מתעוררת מספר פעמים בלילה, אולם נרדמת מיד ומקיצה בשעות מאוחרות יותר (סביב 6 בבוקר). לרוב עם כאב ראש ותחושת טשטוש שלא עוברת עד שעות הצהריים.
מצד אחד אני מרגישה שהשינה יותר טובה ואני גם יותר מרוכזת במהלך היום, מצד שני עדיין לא ישנה רציף, תופעות הלואי מפריעות והכדור,להבנתי, ממכר.
האם יש אפשרויות טיפול נוספות? למי לפנות,האם רופא המשפחה הוא הכתובת?