נדודי שינה

שלום
כתבתי לכם בעבר ועדיין בעיית נדודי השינה נמשכת
אני בן 42 בריא בדר"כ.
מזה כחצי שנה לוקח ברציפות אימובאן
חלק קטן מהלילות אני מצליח לישון כ 5-6 שעות אך ברוב הלילות אני ישן 4-5 שעות ברציפות לאחר לקחית כדור אחד של אימובאן ואחרי זה מתעורר , נשאר לפעמים במיטה עוד שעה שעתיים אך ללא יכולת להרדם
במהלך היום אני כל הזמן עייף וזה מפריע לי מאוד לתפקד .
פניתי לרופא המשפחה והוא המליץ להוריד את המינון לחצי כדור אימובאן
ניסיתי כחודש חצי כדור ושוב 3-4 שעות שינה רצופות התעוררות ועייפות ביום
בעבר בעיקר בסופ"ש ישנתי צהרי שישי ושבת , עכשיו זה נשאר כחלום.

מה לעשות ?
מה תופעות הלוואי של שימוש ממושך באימובאן מעבר לעצם ההתמכרות ?
איך פותרים את ההתמכרות וחוזרים לשינה תקינה ?
האם ניתן לקבל ייעוץ פרטי במכון השינה ? איך ? כמה זה עולה ?

תודה רבה !