בעיות שינה ממושכות

שלום לרופאות הנכבדות. נתוני רקע על בעיות השינה מהן אני סובל כתבתי בפורום ב-1.5.09 בשעה 7:54 וב- 4.5.09 (לנוחיותכן, זה מופיע בעמוד 14 ). קיבלתי תשובות מדר' דליה שכטר-עמיר. לקחתי במשך 3 שבועות סירקדין, אך לא היתה לכך כל השפעה. קיבלתי את ההמלצות שניתנו בתשובה של דר' שכטר-עמיר והופניתי למעבדת שינה בלוינשטיין. הייתי בראיון ראשון לאחר שמלאתי שאלון מקיף. הרופא שראיין אותי נתן לי מספר עצות טכניות שעד כה לא הועילו, ושאל אם ארצה לבוא למעקב לילה. השבתי, כי אם יש סיכוי כלשהו שזה עשוי לתת אינדיקציה כלשהי, אני מעוניין. קיבלתי זימון לסוף אוקטובר. נכון לעכשיו אני לוקח לפתרון בעיות השינה שני סוגי כדורים: בונדורמין ונוקטורנו. אינני לוקח כל לילה אלא כל כמה לילות, כאשר אני מרגיש שהעייפות מכריעה אותי. אני מחליף מידי פעם (לפי תחושתי). פעם בודורמין שלם, פעם חצי כדור בונדורמין, פעם נוקטורנו 7 מ"ג ופעם נוקטורנו 3.75 מ"ג. לאחר כל ההקדמה, יש לי שאלה פשוטה וממוקדת. בלילות שאינני לוקח שום כדור, האם זה הגיוני לקחת אחר הצהרים חצי כדור בונדורמין? על מנת ל"שבור" את העייפות. אגב, בלילה ממוצע אני ישן כארבע שעות ומשתדל אחר הצהרים למחרת ל"תפוס" תנומה של מקסימום שעה. מצפה לתשובה בהקדם. תודה מראש.