צריכה 8 שעות שינה בלילה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • צריכה 8 שעות שינה בלילה
    ניצן
    06/09/2007

    אני צריכה 8 שעות שינה בלילה, אם אני ישנה פחות מזה אז נורא קשה לי לתפקד. חברות שלי ישנות הרבה פחות מזה, בסביבות 6 שעות בלילה ואפילו פחות ואומרות לי שאני סתם מפונקת אם אני לא יכולה להשאר איתן עד מאוחר כי אני רוצה לישון. הן צודקות ואני מפונקת או שבאמת יכול להיות שפשוט יש לי כמות אנרגיה יותר קטנה משלהן ואני צריכה לישון יותר בגלל זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    צריכה 8 שעות שינה בלילה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לניצן

    ד''ר דליה שכטר-עמיר
    06/09/2007

    זה לא עניין של פינוק זה פשוט הצורך של הגוף שלך! יש אנשים שמסתפקים ב-5-6 שעות שינה בלילה ומרגישים נפלא. יש לעומתם אנשים שזקוקים ל-10-11 שעות שינה בלילה כדי להרגיש נפלא. בממוצע רוב האנשים זקוקים ל-6-8 שעות שינה.

    בברכה,
    ד"ר שכטר-עמיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו