התעוררות מוקדמת בדופק גבוה

אני נמצא במתח מזה זמן רב ואיני חי באופן מאוזן בין עבודה לספורט, בילוייים, מנוחה ומשפחה. מזה מספר חודשים שאני סובל מהתעוררויות בשעות הבוקר המוקדמות, למרות שאני עייף. בחלקן אני מרגיש דופק מואץ (מעט יותר ממצב ערנות רגיל), גם אחרי שמצליח לישון, לעיתים מתעורר שנית. ההתעוררות אינה מתוך חלום-סיוט, אולם אחריה מתחילות מחשבות. כיצד ניתן לאבחן במדוייק את הבעיה והאם יש טיפול ספציפי- ומהו?