קימה מוקדמת בבוקר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

קימה מוקדמת בבוקר
דן
30/09/2009

אני בן 54 אדם בריא כמה שאפשר .אבל יש לי בעיה אני לא יכול לישון יותר מ4/5 שעות בלילה .אני לא ישן בכלל במשך היום. אשמח לקבל תשובה לבעיתי.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
קימה מוקדמת בבוקר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
האם זו אכן בעיה?
ד''ר מיכל לוסטיג
30/09/2009

ישנם כאלה מביננו (ברי מזל) שלא נזקקים ליותר מ5 שעות שינה. אך במידה ואתה חש עייף, לא מרוכז וישנו שינוי מהותי מדפוס השינה הקודם שלך, אזי כדאי לבדוק זאת יותר לעומק; האם מדובר בקשיי הרדמות? ביקיצה מוקדמת? האם השתנה משהו בדפוסי חייך? האם ישנו מקור למתח כעת בחייך?
עם כל השאלות האלה כדאי להתייעץ באופן אישי בדבר הטיפול.
קשיי שינה על רקע מתחים, לחץ וכדומה ניתנים לטיפול לרוב בדרך של טיפול התנהגותי קוגנטיבי? (ראה בשאלות קבועות, במדור זה)

שתהיה שנה טובה
ד"ר מיכל לוסטיג

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום