יקיצה מוקדמת מאוד

יקיצות בוקר מוקדמות עפ"ר קשורות להפרעת דכאון וחרדה. כדאי לברר בכיוון זה גם אם על פניו נראה לך שאין מתחים חדשים.
ואולי הרגלי שתייה חדשים? שתיית משקאות אלכוהוליים לפני השינה גם כן עלולה לפגום ברצף השינה לפנות בוקר.

בברכה,

ד"ר דליה שכטר-עמיר

הכל שגרתי וטוב
ופתאום התחילו יקיצות מוקדמות????
מה עושים?

מניסיוני, אין "פתאום"...ייתכן שבשיחה עם רופא שינה יסתבר מה הגורם.
נסה ללכת לישון מאוחר יותר מהזמן הרגיל. אולי יעזור בדחיית היקיצה..

לילה טוב,

ד"ר דליה שכטר-עמיר