עודף שינה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עודף שינה
עידו
11/11/2009

שלום במשך הכמה שנים האחרונות אני סובל מעייפות כרונית, לפעמים אפילו לאחר 15 שעות שינה אני נשאר עייף, וצריך לישון אח"כ, הפרעות שינה אין, ופרעות קשב וריכוז קיימות. אני לא מעשן, לא שותה אלכוהול כמעט. ואוכל סדיר ואף דיי הרבה, משתדל לגוון ירקות, בשר, פחמימות,חלבונים ועוד., אני רזה חזק פיזית בריא ופעיל ספורטיבית. סה"כ אני בן 24 בדיקות דם שעשיתי לאחרונה אישרו שאין לי כל בעיה בדם, ובהמוגלובין. כאבי שרירים או דברים כאלו לא קרו לי. מה יכולות להיות הסיבות לעייפות שלי?
תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עודף שינה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה
ד''ר דליה שכטר-עמיר
11/11/2009

הסיבה השכיחה ביותר לעייפות באנשים צעירים ובריאים היא חוסר שינה.
תעשה רישום מדוייק של שעות השינה שלך כל יום במשך שבועיים, בלי לדלג על אף יום. כך יהיה לך קל לראות מה מאזן שעות השינה שלך.
אם תמצא שאתה ישן מדי לילה בלי יוצא מהכלל 7-8 שעות לפחות - אז יש מקום לברר במסגרת מכון שינה.

ד"ר דליה שכטר-עמיר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום