משך זמן שינה שהתקצר

שלום רב
אני בת 49 , ומזה מספר חודשים ישנה לא יותר מ- 3 שעות בלילה ,להרדם אין לי בעיה, רק זמן הישנה התקצר לו ,מבחורה שיכלה לישון כמה שיותר הפכחתי לסהרורית,, ולא משנה מתי אלך לישון אבל זה יהיה רק 3 שעות , דבר המשבש לי את החיים.
מספר שאלות:1.האם יש בדיקה שבודקת את רמת המלוטונין , כדי לדעת אם יש ירידה?
2. קיבלתי מהרופא כדור בשם " circadin" , שהבנתי שמתאים לגילאי 55 ומעלה עם בעיות שינה,האם השימוש בכדור הינו לתקופה קצרה,ומסדר את התופעה,?

תודה
שמחה