התעוררות במהלך הלילה... מחמיר!

הפרעות השינה שאתה מתאר עלולות לנבוע ממתח נפשי, לחץ (והתקופה בה אתה נמצא אינה נטולת לחצים..).
אני מציעה לשתף את ההורים ולהתייעץ עם רופא המשפחה לגבי הטיפול המתאים ביותר!

ד"ר דליה שכטר-עמיר

ציינתי שקיבלתי כדור טבעי שניקרא קלמנרבין לתקופת ניסיון של שבוע... דבר שלא עזר בכלל
המתח הנפשי שציינת אינו דבר שמטריד אותי, אלה לחץ לימודים עצום שקיים(גם בחופש).
האם יש כדור או משהו בסגנון שאת ממליצה שעוזר בהפגת לחצים ובשינה?

כשכתבתי לחץ ומתח אכן התכוונתי לתקופה הלא פשוטה מבחינת הלימודים. זה בהחלט עלול לגרום לנדודי שינה (התעוררויות, יקיצה מוקדמת וקושי להירדם שנית).
פרט לקלמנרבין יש עוד תכשירי הרגעה ושינה טבעיים וניתן לנסות אותם (בכל בית מרקחת יוכלו לייעץ לך). דבר נוסף שיכול מאוד לעזור הוא טכניקות הרפייה שונות.


בהצלחה!

ד"ר דליה שכטר-עמיר