שינה מרובה

ייתכן שאת זקוקה לשעות שינה ארוכות במיוחד כדי לקבל את "מכסת השינה שלך". רובנו זקוקים לכ-7 שעות שינה בלילה כדי להתעורר בסדר אך חלק קטן מהאוכלוסיה זקוק ל9,10 ואף 11, 12 שעות שינה בלילה.
אפשרות אחרת היא שיש לילות בהם את ממעטת בשינה וכך מצויה ב"חוב" שינה כרוני ומתקשה לקום בבוקר. רישום יומן שינה במשך 10 ימים ייתן לך תשובה.
ועוד אפשרות - יש לך הפרעת שינה כלשהיא (פחות סביר לאור הגיל הצעיר והשינה התקינה כפי שציינת).

ד"ר דליה שכטר-עמיר