הפרעות קשות בשינה

שלום,

בערך כשנה אני סובלת מהפרעות בשינה שפוגעות בתפקוד שלי. ההפרעות כוללות התעוררויות במשך הלילה, סיוטים והזעות שמתישים אותי כל כך שאחרי לילה כזה אני ממשיכה לישון עד הערב.
בימים אלו אני נעדרת מלימודי באוניברסיטה ומפסידה חומר רב. כל המצב מאוד מדכא אותי. התייעצתי עם רופאת המשפחה שלי שיעצה לי: להחליף את כדור השינה - במקום סטילנוקס לקחת נומבון. ולעשות בדיקה במעבדת שינה. הנומבון לא שיפר את המצב. פניתי לפסיכיאטר שיעץ לי להחליף את הנומבון באלאטרול. גם זה לא עזר. כל התקופה הזו ניסיתי לעבוד על הנושא הזה עם הפסיכולוגית שלי ושום שינוי לא קרה. מה שכן קרה זה שבמשך השנה הזו עלו התדירויות של לילות קשים אלה וגם עוצמתם.
בנוגע למעבדת השינה, עשיתי את הבדיקה לפני שבוע אבל קרו לי התופעות הבעייתיות, לכן אני לא יודעת כמה זה היה יעיל......
רציתי לדעת האם יש עוד משהו שאני יכולה לעשות שאולי יכול לעזור??
האם יש משהו שמתמחה בעניין שאולי אני יכולה לפנות אליו או לכל גורם אחר?

תודה רבה,
הילה