הפסקת נשימה בזמן שינה

היי,
אני עמית ואני בת 16,
ורציתי לשאול על הפסקת נשימה בזמן השינה.

גם אבא שלי וגם אני חולקים את אותה הבעיה.
ההרגשה היא כביכול שאי אפשר לנשום, ושצריך להתנתק מהר ככל האפשר
מהמיטה, וככל שעובר הזמן, כך גם יותר קשה להתנער מהתחושה.
לאבא שלי זה יכול לקרות המון פעמים בלילה אחד.
לי קצת פחות. ולא כל לילה.

אתמול בלילה זה קרה לי שוב,
והחלטתי לנסות להישאר עוד קצת ולנסות לפענח מה שקורה.
אני לא בטוחה אבל אני חושבת ששמעתי את עצמי מנסה לנשום,
ניסיתי לצעוק ולא הצלחתי.


האם זו תופעה מוכרת?
מה אפשר לעשות כדי לטפל בה?

תודה,
עמית.