הפרעות שינה...

האם יש הבדל בין החומר הפעיל בסירקדין (מלטונין?) לבין מלטונין שנמכר בשם אחר?

צירקאדין הוא מלטונין בשחרור מושהה והתוויתו הנו לנשים מגיל 55 עם נדודי שינה. אין הוא יעיל 0או לפחות טרם הוכחה יעילותו) בהפרעה בתזמון שינה.

אם מלטונין בן שני מיליגרם עוזר, אכן אין סיבה לקחת 4 מג. השאלה העיקרית היא האם אנו מדברים על נדודי שינה בשל מתח לפני בחינות או על הפרעה בתזמון שינה שהטיפול בה אכן הוא על ידי מלטונין (אותו יש לקחת לפחות שנה) ואז ישנו זמן לקיחה קריטי בו יש לקחת את הכדור, זה בהתאם לשעון הפנימי שלך.

בהצלחה בבחינות בכל מקרה
ד"ר מיכל לוסטיג

אכן הכדור שאני לוקח הוא צ'רקדין, הרופא משפחה רשם "מלטונין" אך זה מה שקיבלתי בבית המרקחת (הורי הוציאו לי את זה).

בכל מיקרה, אני לוקח 2 מיליגרם בסביבות 10 וחצי, וב12-1 אני כבר מספיק עייף מספיק בשביל להירדם.

לדעתי, הבעיה שלי נובעת גם בתזמון של החלונות שינה ערות (מאז שאני ילד אני נוטה לזה) אך גם יש לזה אלמנט נפשי , קשה להגיד שללכת לישון ולהרגיש שעומדים לפני "מלחמה" בהירדמות זה דבר מרגיע במיוחד לגבי מתח אחר הגורם לזה, אני לא יודע... אני הרבה יותר מרוכז בשעות הערב והלילה וקשה לי להגיד שאני מרגיש לחוץ במיוחד.

דבר שני, מפתיע אותי מה שאת כותבת לגבי סירקדין היות והוא אכן יעיל עבורי ברוב המקרים, גם בהירדמות אך גם באיכות השינה (המדד שלי הוא הקושי בהתעוררות שאחרי).
חשבתי שאולי זה יכול להיות פלציבו, אך קשה לי להאמין...
עבור מה סרקדין יעיל בדרך כלל? האם עלול להיגרם נזק רפואי משימוש בסירקדין אצל אדם צעיר?

אשמח לתשובות , לפחות מה שאפשר במסגרת הפורום.