בעיות שינה קשות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בעיות שינה קשות
אנונימית
14/02/2010

שלום, אני אמא לשלושה ילדים קטנים, מאז לידת ילדי השני יש לי בעיות שינה, אני נרדמת בשעות מוקדמות (9-10 בלילה) מתעוררת לאחר שעתיים ולא מצליחה להירדם עד לפנות בוקר לשעה-שעתיים, אני על סף יאוש , עייפה ובקושי מתפקדת במהלך היום, איני עובדת ומקבלת את ילדיי בצהריים כך שעליי לדאוג להם עד שעות הערב שבעלי מגיע ואז אני נופלת למיטה ומתחיל תהליך הסיוט של התעוררות וקושי הירדמות.
אני מבקשת עזרה, מה ניתן לעשות במצב זה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בעיות שינה קשות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מעגל הרשע
ד''ר מיכל לוסטיג
15/02/2010

של עירות שינה לא תקינים התפתח אצלך וצריך לשברו.
ראי ב"שאלות שכיחות" בפורום זה, לגבי טיפול התנהגותי קוגנטיבי . לדעתי זהו הפתרון עבורך.

בברכה
ד"ר מיכל לוסטיג

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום