בעיה בשינה

שלום! בערך מגיל 14 יש לי בעיות בשינה זה בא פעם ב.. לרוב אני ישנה טוב והרבה אני יכולה לישון בלילה 11 שעות רצוף אולי לקום פעם אחת לשירותים והכל טוב ויפה. אבל לפעמים כשאני במתח ממשהו או אפילו סתם זה בא לי פתאום ואני מרגישה לחוצה שאולי אני לא ארדם וזה מה שקורה וככה המחשבות באות לי בלילה שאני לא מצליחה להרדם ולרוב אני לוקחת איזה כדור שגם מרדים אותי אחריי שעתיים. ואני רואה שאני לא נרדמת ואני נלחצת ומכריחה את עצמי להרדם. עכשיו זה שוב קורה לי כבר כמה ימים ברציפות וזה מלחיץ אותי כי אני סטודנטית ובתקופה עמוסה וזה יוצר שאני צריכה להפסיד הרצאות. ואני לא יודעת איך לפתור את זה כי הרפיה וכל זה לא יעזור אני מנסה הכל ולא הולך. אני גם רוצה לציין שיש לי בעייה עם ההורומונים שגילו לי בתקופה האחרונה ואין לי כמה חודשים מחזור.
מה אני יכולה לעשות? האם כדאי לגשת לרופאת משפחה שתביא לי הפניה לאיזה רופא שיביא לי תרופה שאני אוכל לקחת למקרה שזה קורה לי. אני תמיד חיה בלחץ שזה יקרה וזה הורס לי חיי יום יום. אני מיואשת ממש.לרוב באמת שנגיד עכשיו זה קרה לי אחרי שאיזה חודש ישנתי מעולה.
תודה!